Hayatınızda hiç 'Ben buraya niçin gelmiştim?' sorusunu sorduğunuz oldu mu? Zira çoğumuz hayatımızın bir noktasında hepimiz bu anı yaşamışızdır. Araştırmalara göre bu etkiye kapı eşiği etkisi denilmektedir. Peki kapı eşiği etkisi tam olarak nedir?

Kapı eşiği etkisi, insanların karar alma sürecinde karşılaştıkları içsel ve dışsal faktörlerin, önceden belirlenmiş bir hedefin gerçekleşmesi için karar alındıktan sonra, kararın uygulanmasını veya değiştirilmesini gösteren bir psikolojik olgudur. İnsanlar, bir etkinlik veya hedef için karar verdiklerinde genellikle belirli bir motivasyon ve taahhütler verirler. Bu karar alma süreci, bir eşiği geçme anlamında gelir. Ancak bir kez içeri girildiğinde, kararın geri dönüşü daha zor hale gelebilir. Kapı etkisinin aşılması, içeri girildiğinde kararın geri dönüşünün veya değiştirilmesinin daha az olası olduğunu bizlere gösterir.

Kapı eşiği etkisi, bir dizi halinde gözlemlenebilir. Benzer şekilde, evde mutfağı herhangi bir eşya almak için girdikten sonra aniden telefonunuza bir bildirim geldiğini fark ettiniz. Bildirime bakıp işinizi bitirdikten sonra ‘Sahi ben neden mutfağa gelmiştim?’ sorusunu kendinize sorduysanız sizde kapı eşiği etkisini deneyimlediniz demektir. Ve bu tip soruların da günlük hayatta hiç de azımsanmayacak derecede olduğu aşikârdır. Görüldüğü gibi anlık gerçekleşen bu hafıza kaybının neden olduğunu kanıtlayan bir bilimsel gerçek var. Araştırmalara göre bir kapıdan geçmenin beynin düşünce sisteminde de bir takım değişimlere sebep olduğu ve böylelikle bağlamın değişimi bazı şeylerin de unutmasına sebep olmaktadır.

Kapı geçidi yönetimi veya yönetimi için bazı stratejiler mevcuttur. İlk olarak, kararlarımızı alırken yapacağımız şeylerden emin olmalıyız. Aceleyle veya dış açıklamalara tepki olarak verilen kararlar, daha sonra pişmanlık yaratabilir. Ayrıca, kararlarımızı aldığımız hedeflerimizi netleştirmeli ve motivasyonumuzu korumak için düşünce sürecimize odaklanmalıyız. Herhangi bir kararın sonunda hedeflenen etki altında kalma riskimizi azaltmamız da önemlidir. Dışarıdan gelen etkiler, kararlarımızı değiştirmemize yol açabilir. Kendi değerlerimiz ve hedeflerimizle uyumlu kararların alınması sonunda, beklentilerinden daha az tüketmeniz.

Sonuç olarak, kapı eşiği etkisi karar alma sürecimizi önemli derecede etkileyen bir faktördür. Karar verdiğimiz veya amaçladığımız işten sonra kararlarımızın değişebileceğini fark etmek ve bu etkiyi yönlendirmek için daha fazla kararlı olmak önemlidir. Kendi hedeflerimize, değerlerimize ve motivasyonumuza sadık kalmak, kararlarımızı daha fazlasını elde etmek hale getirmek ve istenen sonuçlara ulaşmak istediğimize yardımcı olabilir.