Siz hiç kendi sınırlarınızı aşıp kendinizi ihmal edip başkalarının kararlarına öncelik verdiniz mi? Hiç istemediğiniz halde sırf karşıdakine uyum sağlamak için birçok şeye evet dediğiniz oldu mu ?

O halde bu yazı sizin için..

Mutluluğumu korumak için kendi çerçevelerimizi belirlemek mi, yoksa başkalarının mutluluğu için sınırlarımızı aşmak mı?

Hepimiz zaman zaman kendi ihtiyaçlarımızı göz ardı ederek başkalarının gereksinimlerine öncelik vermişizdir Bu durum zaman zaman gerçekleştiğinde tolere edilebilir bir durum olsada sürekli yaşandığında kişinin öz kaynaklarını tehdit eder. Sürekli olarak diğer insanların ihtiyaçlarına göre yaşamak, kendi duygu ve düşüncelerimizden önce başkalarının hissettiklerini düşünmek, herkesi mutlu etme çabası bu anlamda oldukça yorucudur. Sınırlarımız olmadığında etrafımızdaki herkesin problemlerini üstlenme riski taşırız ve bu da kendi mutluluğumuzu hiçe saymamıza yol açar.

Sınır çizmek, genellikle kişinin kendi kişisel kapsamı, duygusal sınırlarını belirlemek anlamına gelir. Bu, kişinin kendi değerleri, ihtiyaçları, nasıl davranacağını ve başkalarıyla nasıl etkileşimde bulunacağını seçmeyi içerir. Sınır çizmek, sağlıklı ilişki kurmamıza, stresle başa çıkmamıza ve kişisel iyilik halimizi korumamıza yardımcı olur.

Sınır çizen insanlar kendilerini seven, öz kaynaklarını kendisi için kullanabilen ve dolayısıyla aynı zamanda mutlu insanlardır denilebilir. “Sınırlarımızın farkında olma, sınır koymak,kendimize duyduğumuz şefkati göstermenin bir yoludur. Kişisel sınırlarımızın olması bizi kaba, bencil ve duyarsız yapmaz çünkü biz kendi yolumuzu tercih ediyoruz.” Christine Morgan’ın sözünden de anlaşılacağı gibi kişisel sınırlarımıza sahip çıktığımızda kendimize ve özümüze de sahip çıkıyoruz demektir ve bu sınırlarla insanların bize nasıl davranacaklarını öğretiriz. Böylece sınır çizme becerisi kişisel mutluluk doyumumuzu arttırır. Çerçevelerimizi belirleme becerisi ve kişisel mutluluk doyumu arasında yakın bir ilişki vardır. Sağlıklı sınırları ortaya koymak, kişinin kendi ihtiyaçlarını karşılamasına, toksikliklerden kaçınmasına, özsaygısını ve özdeğerini artırmasına ve genel olarak tatmin edici ve mutlu bir yaşam deneyimi sunabilir. İnsanların bize ne yaptırıp yaptıramayacaklarını ancak sınırlarla belirleyebiliriz ve sınırlar gerçekten yapmak istediğimiz şeyleri yapmamız konusunda özgür kılar. Daha sıcak ilişkiler ve daha mutlu bir hayat için yapılması gereken en önemli şeydir sınırlarımızı koruyabilmek.